В психологии часто используется метод мотивации, основанный на написании важных для человека целей на бумаге отдельным списком. Применять такую технику работы со своим подсознанием можно и самостоятельно, если знать, как создать книгу желаний и целей своими руками. Описание и фото помогут в этом.
Что такое книга желаний и как она работает?
Так называют психологическую технику, которая помогает человеку сконцентрироваться на поставленных целях. Суть ее заключается в правильном заполнении списка желаний.
Важно!
Замечено, что записанные на бумаге слова, запоминаются подсознанием, что заставляет перестраиваться весь мозг, отвечающий за поведение человека.
В древности считалось, что записанное желание проще передать Вселенной. По этому случаю даже существовала поговорка у наших предков – что записано пером, не вырубить топором.
Записывание важной информации помогает человеку сконцентрироваться на ней, что дает установку подсознанию на достижение поставленных целей и задач.
Важно понимать, что недостаточно просто записать свои желания. Это метод, который поможет активно действовать в нужном направлении, не отвлекаясь от намеченной цели.
Важно!
Сделанная своими руками книга желаний станет помощником в житейских ситуациях. С ее помощью человек сможет научиться ставить перед собой цели и потом достигать их.
Читайте еще: 16 оригинальных книжных закладок своими руками
Как сделать книгу желаний
Сначала нужно приобрести красивый блокнот или ежедневник с большим количеством страниц и эффектной обложкой. Это необходимо для того, чтобы процесс записывания своих желаний превратился в приятный ритуал, который будет приносить человеку удовольствие и радость.
Совет!
Также можно приобрести красивую ручку, которой будут записываться желания. Важно, чтобы ритуал был красивым. Это поможет лучше концентрироваться на поставленных целях.
Чтобы придать такой книге оригинальный внешний вид, нужно выбрать в магазине блокнот с неброской обложкой, на которой проще будет создать красивое оформление своей Книги желаний.
Для декорирования можно использовать любой подсобный материал, который больше всего будет выражать личностные особенности человека:
- стразы;
- наклейки;
- ткань;
- цветную бумагу;
- мелкие детали.
После того как книга будет подготовлена, можно приступать к составлению желаний.
Читайте еще: 5 стильных и красивых блокнотов своими руками
Создание Книги желаний
Прежде чем делать записи в изготовленной волшебной книжке, нужно их старательно обдумать. Записывать нужно только действительно важные желания, которые могут кардинально изменить судьбу человека в лучшую сторону. Перед тем как зафиксировать их на бумаге, следует сначала оформить в голове.
Когда список желаний будет понятен, можно переходить к подбору иллюстраций. Визуализация желания положительно влияет на подсознание и помогает человеку более четко представить свою заветную цель. Использовать можно самые разные иллюстрации:
- вырезки из журналов;
- рисунки, сделанные собственной рукой;
- свои фото;
- распечатки из интернета.
Главное, чтобы картинка максимально полно иллюстрировала записанную мечту.
Информация!
По теории притяжения подобных вещей к подобным, картинки помогут сконцентрировать внимание на поставленной цели и тем самым приблизить исполнение заветного желания.
Читайте еще: 15 лучших товаров для декора дома из Ikea
Как правильно заполнять Дневник Желаний
Сначала нужно записать несколько важных для жизни желаний, которые не стоит путать с приобретением обычных материальных вещей, ведь в волшебной книге должны содержаться только самые важные мечты человека. После того как был составлен предварительный список из важных пожеланий, из него нужно выбрать 2-3 наиболее значимых.
Важно!
В журнале не нужно делать сразу много записей. Следует записывать по 3-5 желаний, иначе энергия будет тратиться впустую.
При написании своего пожелания в книге следует использовать глаголы в настоящем времени. Также не нужно включать отрицательные частицы. Нельзя писать: «Хочу, чтобы моя спина не болела», правильная формулировка не должна содержать отрицания, а используемые глаголы должны быть в настоящем времени: «Моя спина здорова».
На запись должно уходить не более четверти страницы. Под ней нужно приклеить картинки, иллюстрирующие мечту. Заполнять книгу нужно постепенно, аккуратно и красиво. На одно желание следует отводить одну страницу. Прежде чем записать желание, нужно убедиться, что оно идет изнутри, а не навязано извне.
