Россиянам рассказали, как наладить сон после отпуска или каникул

0
142

В течение дня, когда захочется прикорнуть, не следует поддаваться на провокации организма.

Россиянам рассказали, как наладить сон после отпуска или каникул

За несколько дней, а лучше за неделю до возвращения в офис или вступления в новый учебный год нужно задуматься о том, что пора входить в рабочий режим. Как это сделать, в разговоре с Лайфом рассказал CEO компании Blue Sleep Гоша Семёнов. Специалист дал советы, которые помогут вывести организм из состояния «спим до полудня» и поспособствуют готовности работать с самого утра.

Во-первых, чтобы переключиться на рабочий режим, за несколько дней до даты Х нужно начать вставать раньше привычного, даже если для этого требуется пересилить себя. В результате будет проще лечь до 23:00, обещает эксперт.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь