Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

0
72

Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

При непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также других препаратов и с помощью всевозможных косметологических процедур, заявил врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург, пишет «Вечерняя Москва».

Как уточнил медик, как таковых альтернатив витаминному комплексу нет, этот микроэлемент является уникальным. Витамин D помогает организму бороться с опасными вирусами, а также предотвращает старение кожи. Гормон влияет на эндокринную систему, иммунитет и половые функции человека. Аллергических реакций на него не бывает, так как гормон вырабатывается самим организмом.

Кроме масляных растворов, способы пополнить дефицит витамина D — посещение солярия или прием солнечных ванн. Не стоит ходить туда часто, так как это может вызвать рак. «Люди, которые от природы смуглы, не будут получать в достаточном количестве «солнечный гормон»», — добавил он.

Восполнить запас витамина в организме поможет включение в рацион печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности. Из медикаментозных альтернатив врач рекомендует водорастворимые формы витамина D, к ним относится «Колекальциферол». «Не составит труда найти в аптеке специальные спреи с витамином D. Содержимое баллончика наносится под язык — и дневная доза полезного элемента пополнена», — перечислил он.

Ранее ученые заявили, что витамин D может быть опасен при борьбе с коронавирусом. При слишком большой дозировке повышается уровень кальция в крови, что, в свою очередь, провоцирует образование тромбов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь