Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

0
80

Салат с рыбными консервами, яйцами и сыром — быстрый и простой вариант питательного блюда, однако не на каждый день. Консервированная рыба богата белком и сохраняет витамины, которые необходимы для нормальной работы организма. Однако добавление масла и других консервантов в консервы увеличивают их калорийность и провоцирует задержку жидкости в организме. Поэтому злоупотреблять консервацией не стоит. Достаточно одного рыбного салата, чтобы украсить праздничный стол.

Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

Продукты

Куриное яйцо 5 шт. = 250 г
Твердый сыр 200 г
Консервированная горбуша в масле 1 банка / 200 г = 200 г
Консервированнвя сайра в масле 1 банка / 200 г = 200 г
Репчатый лук 1 шт. = 80 г
Майонез 200 г

Сделать полезнее. Замените покупной майонез на домашний. По вкусу этот соус не только не уступает классическому магазинному майонезу, но даже превосходит его, потому что не содержит консервантов.пошаговый фоторецептподготовиться. Помойте и отварите вкрутую яйца. Почистите лук и обдайте его холодной водой. Сполосните консервные банки.Совет. Мыть яйца необходимо только перед приготовлением, а никак не заранее. Если вымыть яйца сразу после покупки, то можно разрушить защитную пленку на скорлупе, и бактерии смогут беспрепятственно проникать в яйцо.

Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

начать готовить1. Подготовьте ингредиенты. Белки натрите на средней терке, желтки — на мелкой, сыр — на крупной. Консерованную горбушу и сайру разомните вилкой отдельно друг от друга. Лук нарежьте мелкими кубиками.

Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

2. Подайте блюдо. Дно салатницы смажьте майонезом. Первым слоем выложите половину нарезанного лука. Поверх положите горбушу. Дальше слоями: половину сыра и белков, лук, сайру, оставшиеся сыр и белки. Каждый слой промазывайте майонезом. Сверху посыпьте салат тертыми желтками.

Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

произвести впечатление. Блюдо подавайте на стол в красивом салатнике или на широком плоском блюде.

Салат с рыбными консервами, яйцом и сыром

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь