Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

0
93

Рыбный салат с картофелем — сытная закуска или самостоятельное блюдо. Яркий вкус тунца в сочетании с нейтральным вкусом вареного картофеля идеально дополняют друг друга в салате с зеленью и луком. Картофель богат витаминами и клетчаткой, что помогает снижать чувство голода и не переедать, а также нормализовать процессы в кишечнике. Тунец, в свою очередь, благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. Такие салаты не только сытные и вкусные, но и очень полезные.

Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

Продукты

Тунец кусочками в собственном соку 1 банка / 200 г = 200 г
Картошка 3 шт. = 450 г
Репчатый лук 0.5 шт. = 60 г
Растительное масло 3 ст. л. = 45 г
Петрушка 2 веточка = 12 г
Соль  по вкусу
Черный перец молотый  по вкусу

Для подачи

Огурец 0.5 шт. = 40 г

Сделать полезнее. Подавайте салат со свежей зеленью и свежими овощами.пошаговый фоторецептподготовиться. Откройте банку с тунцом и слейте воду. Выложите рыбу в салатницу и разомните вилкой. Лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Петрушку помойте, просушите бумажными полотенцами и мелко нарежьте. Свежий огурец помойте и нарежьте дольками. Подготовьте кастрюлю и включите плиту на средний огонь.

Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

начать готовить1. Сварите картофель. Выложите в кастрюлю картофель и налейте воду так, чтобы она полностью накрывала его. После закипания варите картофель 20 минут, пока он не станет мягким. Остудите овощ, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

2. Приготовьте салат. Выложите в салатницу к рыбе картофель. Сверху положите петрушку и нарезанный лук. Заправьте салат растительным маслом, посолите и поперчите. Тщательно перемешайте.

Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

произвести впечатление. Выложите салат на тарелку с помощью формы в виде кольца и украсьте сверху дольками огурца.

Рыбный салат с картошкой и растительным маслом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь