Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

0
79

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами — простая, но невероятно вкусная и полезная закуска. Свеклу предварительно нужно отварить или запечь в духовке. Корнеплод сохраняет все свои достоинства при термической обработке. В составе свеклы содержится практически весь набор полезных, витаминизированных и минеральных веществ. Дополнительную пользу салату добавят семена льна. Они помогают держать в узде холестерин и бороться с лишним весом.

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

ПродуктыДля основного блюда

Свекла 2 шт. = 400 г
Соленые огурцы 3 шт. = 100 г
Грецкие орехи 1 ст. л. = 30 г

Для заправки и подачи

Хрен столовый 2 ч. л. = 10 г
Кунжутное масло 4 ст. л. = 80 г
Соль  по вкусу
Черный перец молотый  по вкусу
Семечки льна 1 ст. л. = 10 г

Сделать полезнее. Свеклу по возможности берите с домашних приусадебных участков, так вы будете уверены в натуральности и свежести продуктов. Снизьте количество хрена. Соль возьмите мелкую морскую или розовую гималайскую.пошаговый фоторецептподготовиться. Свеклу отварите до готовности или запеките в духовке. Остудите и почистите. Соленые огурцы извлеките из банки, просушите на бумажных полотенцах.

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

начать готовить1. Измельчите продукты. Вареную свеклу и соленые огурцы натрите на терке с крупными зубчиками. Огурцы немного отожмите от лишнего рассола. Грецкие орехи порубите не очень крупно, слегка подсушите на сухой сковороде.

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

2. Приготовьте блюдо. В салатнике соедините измельченные продукты, заправьте тертым хреном, солью, перцем, кунжутным маслом. Хорошо перемешайте.

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

произвести впечатление. Салат «Свекла по-царски» перед подачей присыпьте столовой ложкой семян льна.

Салат «Свекла по-царски» с грецкими орехами

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь