Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

0
71

Изюминка этого рыбного салата с яйцом — хрустящий крекер. Он отлично сочетается с сочными консервами и сыром. Тунец — полезная рыба, обладающая нежным вкусом. Это низкокалорийный продукт, который можно включать в рацион во время диет и разгрузочных дней. Его польза во многом связана с высоким содержанием омега-3 и омега-6, необходимых для сердечно-сосудистой системы и хорошего функционирования мозга.

Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

Продукты

Тунец кусочками в собственном соку 1 банка / 240 г = 240 г
Крекеры 150 г
Твердый сыр 50 г
Куриное яйцо 2 шт. = 100 г
Чеснок 1 зубчик = 5 г
Майонез 3 ст. л. = 60 г

Для подачи

Петрушка 2 веточка = 12 г
Крекеры 2 шт. = 10 г

Сделать полезнее. Салат будет менее калорийным, если заменить майонез йогуртом или сметаной. Чтобы вкус оставался пикантным, можно добавить чайную ложку горчицы.пошаговый фоторецептподготовиться. Рыбу достаньте из банки. Яйца сварите вкрутую и почистите. Чеснок почистите и помойте. Приготовьте сервировочную тарелку и кулинарное кольцо. Часть крекеров отложите, чтобы использовать в конце для украшения салата.Совет: берите крупные яйца. Если они мелкие, увеличьте их количество до 3 штук. Вместо тунца можно взять любую другую консервированную рыбу по вкусу.

Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

начать готовить1. Подготовьте продукты. Разомните рыбу при помощи вилки. Отделите белки от желтков, измельчите по отдельности их, а также сыр при помощи терки с мелкими ячейками. Чеснок выдавите через пресс. Смешайте сыр, 1 ч. л. майонеза и чеснок.Советостальной майонез будет удобнее наносить на слои других продуктов, если выложить его в кондитерский мешок.

Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

2. Соберите салат. Поставьте на тарелку кулинарное кольцо. Крекеры разделите на две части. Выложите слои салата в следующей очередности: крекеры, тертые белки, тунец. Каждый из этих слоев смазывайте небольшим количеством майонеза. Выложите крекеры, а на него — сырно-чесночную смесь. Она содержит майонез, поэтому дополнительно его наносить не нужно. Посыпьте салат тертыми желтками. Перед подачей снимите кулинарное кольцо.Советесли хочется, чтобы крекеры остались хрустящими, подайте приготовленное блюдо сразу. Или можно поставить салат на 30-60 минут в холодильник, чтобы все слои хорошо пропитались.

Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

произвести впечатление. Чтобы салат получился эффектным, украсьте его зеленью и крекерами. Форма крекеров может быть любой. Например, будут красиво смотреться рыбки.

Рецепт салата с рыбными консервами и яйцом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь