Салат «Нежность» с куриным филе

0
44

К легкому супу на обед можно приготовить салат «Нежность» с курицей. Тем, кто соблюдает диету или просто старается правильно питаться, готовить блюдо лучше из куриной грудки. В ней меньше всего жира. Если хочется сделать закуску сытнее, выбирайте для приготовления филе с бедер или голени курицы. Рецепт салата «Нежность» с курицей пригодится также для случаев, когда нужно быстро собрать вкусную закуску на стол.

Салат «Нежность» с куриным филе

Продукты

Куриное филе 300 г
Помидор 3 шт. = 250 г
Салатные листья 1 пучок = 40 г
Чеснок 2 зубчик = 8 г
Куриное яйцо 3 шт. = 180 г
Твердый сыр 150 г
Йогурт натуральный 100 г
Соль  по вкусу
Черный перец молотый  по вкусу

Для подачи

Зеленый лук  

Сделать полезнее. Для приготовления используйте охлажденное мясо курицы.пошаговый фоторецептподготовиться. Подготовьте продукты для салата «Нежность». Курицу при необходимости разморозьте. Сыр натрите на средней терке. Чеснок почистите. Листья салата помойте, обсушите от лишней влаги. Помидоры ополосните, нарежьте кубиками.Совет: Чтобы салат не стал водянистым, при разделывании помидоров слейте лишний сок.

Салат «Нежность» с куриным филе

начать готовить1. Отварите мясо. Курицу залейте холодной водой. Добавьте немного соли. Варите после закипания 30-40 минут до готовности. Остывшее мясо нарежьте мелкими кусочками.

Салат «Нежность» с куриным филе

2. Подготовьте яйца, пока варится курица. Выложите яйца в холодную воду. Варите вкрутую 8-10 минут после закипания. Остудите. Снимите скорлупу. Мелко нарежьте.

Салат «Нежность» с куриным филе

3. Соберите салат «Нежность». Выложите в салатник курицу, сыр. Выдавите чеснок. Добавьте яйца. Нарвите листья салата. Выложите помидоры. Посолите, поперчите. Добавьте йогурт. Перемешайте.СоветМожно заправить салат майонезом вместо йогурта.

Салат «Нежность» с куриным филе

произвести впечатление. Подавайте салат «Нежность» с курицей сразу после приготовления, украсив зеленью лука.

Салат «Нежность» с куриным филе

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь