Рыбный салат на скорую руку

0
61

Из авокадо, тунца, фетаксы и помидоров можно приготовить салат на скорую руку. Блюдо получается ярким, сытным и низкокалорийным. Готовится закуска без добавления майонеза, что делает ее еще более полезной. Авокадо берите с сухой и темной плодоножкой, она должна легко отрываться от плода. Такой фрукт спелый. Помидоры выбирайте плотные, иначе при нарезке они дадут много сока. Выбирая консервы, обязательно потрясите банку: чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.

Рыбный салат на скорую руку

Продукты

Тунец кусочками в собственном соку 60 г
Авокадо 1 шт. = 250 г
Фетакса 100 г
Помидор 2 шт. = 200 г
Салат «айсберг» 0.5 пучок = 40 г
Белый лук 1 шт. = 100 г
Лимонный сок 1 ст. л. = 20 г
Оливки  по вкусу
Смесь перцев  по вкусу
Свежая зелень  по вкусу

Для подачи

Помидоры черри  

Сделать полезнее. Овощи по возможности берите домашние, так вы будете уверены в натуральности и свежести продуктов. Лимонный сок выжмите самостоятельно из свежего цитруса.пошаговый фоторецептподготовиться. Откройте баночку с тунцом. С фетаксы слейте рассол. Авокадо, салат, помидоры и зелень вымойте, обсушите бумажными полотенцами. Авокадо разрежьте пополам, извлеките косточку, срежьте кожицу. У помидоров вырежьте место крепления плодоножки. Белый лук почистите. Черри для подачи разрежьте пополам.

Рыбный салат на скорую руку

начать готовить1. Подготовьте продукты. Салатные листья крупно порвите руками, помидоры нарежьте кубиками небольшого размера, авокадо — кубиками или полосками. Тунец разомните, но не слишком мелко. Фетаксу нарежьте кубиками или раскрошите. Белый лук нарежьте половинками колец, разделите на волокна. Зелень измельчите. Оливки по желанию разрежьте пополам или нарежьте колечками.

Рыбный салат на скорую руку

2. Соберите салат. Соедините в салатнике Айсберг, помидоры, авокадо, тунца, фетаксу, белый лук, оливки и измельченную зелень. Приправьте смесью молотых перцев, сбрызните лимонным соком. Перемешайте, оставьте на 5-10 минут.

Рыбный салат на скорую руку

произвести впечатление. Рыбный салат перед подачей оформите половинками черри.

Рыбный салат на скорую руку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь