Салат из авокадо с помидором

0
42

Авокадо — невероятно полезный и питательный плод, который точно стоит включить в свой рацион. Например, он значительно увеличивает способность организма усваивать каротин. Поэтому в авокадовые салаты можно и нужно добавлять яркие ингредиенты, богатые бета-каротином и другими антиоксидантами: помидоры, манго, морковь и т.д. Для нежности и сытости добавьте в блюдо любой мягкий сыр. Идеальной заправкой для такого сочетания продуктов станет оливковое масло или натуральный йогурт.

Салат из авокадо с помидором

ПродуктыДля основного блюда

Авокадо 1 шт. = 150 г
Помидор 1 шт. = 150 г
Сыр фета 100 г
Красный лук 1 шт. = 80 г
Салатные листья 1 пучок = 50 г

Для заправки и подачи

Оливковое масло 1 ст. л. = 40 г
Лимонный сок 1 ст. л. = 40 г
Дижонская горчица 1 ч. л. = 5 г
Соль 0.5 ч. л. = 2 г
Черный перец молотый 0.5 ч. л. = 2 г
Помидоры черри 3 шт. = 60 г

Сделать полезнее. Чтобы сделать салат из авокадо с помидором полезнее, добавьте в заправку кунжутное или кокосовое масло.пошаговый фоторецептподготовиться. Авокадо помойте, почистите и удалите косточку. Помидоры помойте, удалите плодоножки. Красный лук почистите. Листья салата помойте.

Салат из авокадо с помидором

начать готовить1. Подготовьте ингредиенты. Авокадо и фету нарежьте маленькими кубиками. Листья салата мелко порвите. Помидор порежьте на некрупные кусочки. Красный лук тонко нашинкуйте.

Салат из авокадо с помидором

2. Приготовьте салат. В салатнице смешайте все подготовленные продукты. Венчиком перемешайте оливковое масло с лимонным соком, французской горчицей, солью и перцем. Заправьте салат и хорошо перемешайте.

Салат из авокадо с помидором

произвести впечатление. Подавайте салат, украсив его половинками помидорок черри.

Салат из авокадо с помидором

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь