Запеканка из индейки с творогом

0
34

Запеканка из индейки с творогом — это ароматное блюдо с тягучей сырной корочкой снаружи и овощной начинкой внутри. Сочетание творога, овощей и диетического мяса дает отличный гастрономический результат. Перед подачей не забудьте приготовить соус. Вместе с укропом, чесноком и сметаной запеканка станет еще вкуснее.

Запеканка из индейки с творогом

ПродуктыДля блюда и соуса

Филе индейки 300 г
Морковь 1 шт. = 60 г
Творог 200 г
Твердый сыр 100 г
Помидоры черри 5 шт. = 80 г
Замороженная брокколи 200 г
Кабачок 1 шт. = 120 г
Куриное яйцо 1 шт. = 60 г
Укроп 1 пучок = 30 г
Сметана 15% жирности 100 г
Чеснок 2 зубчик = 6 г
Соль  по вкусу

Для подачи

Консервированный горошек 150 г

Сделать полезнее. Чтобы рецепт получился диетическим, используйте сметану с низким процентом жирности.пошаговый фоторецептподготовиться. Ополосните индейку и нарежьте мясо кусочками. Разморозьте брокколи. Очистите морковь, кабачок и чеснок. Вымойте и обсушите овощи и укроп. Морковь и кабачок нарежьте средними кубиками. Помидоры черри разрежьте на четвертинки. Разберите на мелкие соцветия брокколи. Чеснок измельчите в прессе. Натрите сыр.

Запеканка из индейки с творогом

начать готовить1. Подготовьте ингредиенты. Перебейте в блендере индейку, яйцо и творог. Добавьте 3 измельченных зубчика чеснока, посолите по вкусу и перемешайте. Соедините в миске брокколи, морковь, кабачок и помидоры, добавьте сметану и соль, перемешайте.

Запеканка из индейки с творогом

2. Соберите запеканку. На дно формы для запекания выложите массу из индейки и творога. Сверху распределите овощи. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 45 минут. За 10 минут до готовности откройте духовой шкаф и добавьте тертый сыр.

Запеканка из индейки с творогом

3. Приготовьте соус. Два измельченных зубчика чеснока переложите в сметану. Покрошите укроп и добавьте его в соус. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте.

Запеканка из индейки с творогом

произвести впечатление. Подавайте запеканку с консервированным зеленым горошком.

Запеканка из индейки с творогом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь