Ароматерапия с древних времён используется в лечении заболеваний и их профилактики. С её помощью можно поднять физический и психический тонус.
Ароматерапия и её влияние на нас
Ароматерапия относится к альтернативной медицине и подразумевает применение эфирных масел. Ещё в Древнем Египте люди поняли, что с помощью определённых запахов можно успокоить, восстановить психику, привести мышцы в тонус и т.п.
Несмотря на натуральность масел, нужно применять их с осторожностью. Иначе они вызовут аллергию или подействуют как наркотик. Лучше понять их влияние на наш организм, и как их нужно использовать, помогут специальные курсы.
Ароматических масла имеют несколько свойств:
- отхаркивающее;
- антиоксидантное;
- антибактериальное;
- обезболивающее и т.п.
Они снимают стресс, усталость, повышают либидо. В первом случае помогут масла ромашки, пачули и апельсина, во втором – бергамот, шалфей, ладан и сандаловое дерево. Повысить либидо можно жасмином, ванилью, розой и др. Эвкалиптом, гвоздикой, мятой и можжевельником можно вылечить респираторные заболевания.
Методы
Ароматерапия в быту подходит для улучшения психического состояния. С её помощью можно создать благоприятную атмосферу. Добиться этого можно любым из методов применения масел:
- аромолампы. Подойдут керамические и электрические. В первые можно установить свечу, залить масло. Оно нагревается от свечи и выделяет запах. В электрической лампе смесь нагревается за счёт электричества.
- ингаляции. Цель – лечение и профилактика болезней дыхательных органов. Не вызывают раздражение слизистой. Можно использовать масла мяты, кедра, кипарисы, пихты и т.п.
- ароматические ванны. Действие достигается за счёт тёплой воды и масел. Принимать ванну нужно 15 минут. Она расслабит организм после тяжёлого дня. Для большего эффекта в воду можно добавить соль, сливки или мёд.
- компрессы. Ими лечат мигрень, спазмы и боли в мышцах, ушибы. Накладывать нужно на больной участок.
- аромамассажы. Ароматические масла быстро проникают в организм, оказывая комплексное воздействие. Массаж снимет психологическое и физическое напряжение. Подходит для лечения бессонницы и стрессов, им корректируют фигуру.
Где используют эфирные масла
Применяются в оздоровительных практиках, помогают вылечить заболевания различных систем (кожной, пищеварительной и т.п.) и кожи. Человек может применять их самостоятельно, но 100% помогут только натуральные масла. Из-за синтетических может появиться аллергия. Поэтому важно пройти обучение по использованию ароматерапии, которое поможет добиться большей пользы от неё.
