Риски развития подагры повышаются при соблюдении нездоровой растительной диеты, характеризующейся низким содержанием цельного зерна и преобладанием рафинированных злаков (зерновых, из которых удалены внешние слои — отруби и зародыш) и сахаросодержащих напитков.
Подагра — это наиболее распространенный вид воспалительного артрита, вызванного отложениями солей мочевой кислоты в суставах.
Заболевание сопровождается сильной, быстро нарастающей болью в суставах, которая проходит в течение нескольких часов или суток. При этом кожа над суставами краснеет, а сами суставы увеличиваются в объеме, пишет «Газета.ру».
Для снижения рисков развития подагры рекомендуется придерживаться здоровой растительной диеты — включать в рацион цельнозерновые продукты, чай и кофе, а также маложирные молочные продукты. Рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, можно употреблять в умеренных количествах. Такая диета, богатая клетчаткой, помогает справиться с хроническим воспалением.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт назвал сладости, которыми можно радовать себя при похудении.
