Специалисты в области медицины рассказали, какие продукты помогают избавиться от чувства голода.
По словам врача-гастроэнтеролога Аллы Неруллиной, это может быть имбирь, а также фрукты, богатые клетчаткой. В частности, речь идёт о яблоках и орехах, передаёт сайт газеты «Спорт-Экспресс».
В свою очередь диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов заявил с чувством голода поможет справиться полезный перекус в виде банана, но не больше двух штук в день.
Как подчеркнул медик, фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром.
«Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», — резюмировал специалист.
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-диетолог Василиса Пономарева назвала фрукты, которые не позволяют похудеть.
