Некоторые продукты незаслуженно считаются диетическими.
На самом деле из-за них лишние килограммы не уходят, а, наоборот, набираются, передаёт NEWS.ru.
По данным издания, которое ссылается на специалистов, среди таких продуктов — сухофрукты. Поэтому здесь рекомендуется обращать внимание на состав, ведь часто в процессе сушки добавляют сахар.
Также эксперты отмечают, что, если на бутылке с газированным напитком написано, что в нём нет калорий, это вовсе не означит, что он не вредит здоровью. Напротив, газировки с искусственными подсластителями возбуждают аппетит и увеличивают потребность в сладком.
Вызывают набор веса и овощные чипсы, многие из которых готовятся также, как и картофельные — в них добавляют много масла и соли.
Кроме того, одно из недавних исследований показало, что те, кто пил обычное молоко, худели быстрее, чем те, кто выбирал обезжиренное. Диетическим считается только тот йогурт, который не имеет никаких добавок. В остальных много сахара, жира и добавок", — резюмирует издание.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова предупредила об опасности разгрузочных дней.
