Среди натуральных биологически активных добавок особое место занимают растительные адаптогены — вещества, повышающие устойчивость организма к стрессу и усталости. К числу самых известных относятся женьшень и радиола розовая. Эти растения веками использовались в традиционной медицине, а сегодня стали основой многих современных препаратов для поддержания энергии, концентрации и общего тонуса.
Женьшень: классический адаптоген с тысячелетней историей
Женьшень — один из самых популярных адаптогенов, применяемых в восточной и западной медицине. Его корни содержат гликозиды — панаксозиды, которые положительно влияют на нервную систему, повышают выносливость и способствуют восстановлению после физического и эмоционального перенапряжения. Экстракт женьшеня часто используется как компонент тонизирующих БАДов, особенно при хронической усталости, снижении работоспособности и слабости.
Препараты на основе женьшеня могут помочь улучшить когнитивные функции, повысить уровень энергии и даже поддержать иммунитет. В отличие от стимуляторов (например, кофеина), действие женьшеня более мягкое и не вызывает резких скачков давления или сердечного ритма. Однако важно соблюдать дозировку и принимать его курсами, чтобы избежать перевозбуждения.
Радиола розовая: северный адаптоген для мозга и тела
Радиола розовая, или золотой корень, — ещё одна мощная трава, которая помогает организму справляться со стрессом. Её родина — холодные регионы Сибири и Скандинавии. Растение содержит салидрозид и розавин — активные вещества, повышающие устойчивость клеток к гипоксии, улучшающие настроение и уменьшающие чувство усталости. Особенно эффективна радиола при умственном переутомлении и снижении концентрации внимания.
В исследованиях было показано, что экстракт радиолы может улучшать производительность при высоких интеллектуальных нагрузках, а также нормализовать уровень кортизола — гормона стресса. Это делает её ценным компонентом комплексных БАДов для студентов, офисных работников и людей, сталкивающихся с постоянными психологическими нагрузками.
Формы выпуска и рекомендации по применению
Обе травы доступны в различных формах: капсулы, таблетки, жидкие экстракты, порошки. Некоторые производители выпускают комбинированные формулы, содержащие и женьшень, и радиолу — такие препараты подходят для тех, кто хочет получить эффект комплексного воздействия на организм. Также встречаются смеси с другими адаптогенами, например, с лимонником или астрагалом.
Важно помнить, что индивидуальная чувствительность к растительным компонентам может различаться. Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме других препаратов. При правильном подходе адаптогенные БАДы могут стать надёжной поддержкой для организма в условиях современного ритма жизни.
По материалам сайта https://nutripedia.info
