Исследователи выяснили, какая еда помогает выводить токсины, способствует уменьшению воспаления, а также предотвращает развитие заболеваний печени, что в итоге положительно сказывается на работе всего организма.
Анализ ученых показал, что привычка пить кофе на завтрак, если нет противопоказаний, связана с массой преимуществ для здоровья.
«Напиток может защитить печень от недугов даже в том случае, если человек уже испытывает проблемы с органом», — цитирует РГ ученых.
Отличается напиток и противовоспалительными свойствами. Альтернатива кофе — чай (как черный, так и зеленый). Антиоксиданты в составе напитков уменьшают окислительный стресс и жировые отложения.
Среди других полезных продуктов, в том числе на завтрак, названы жирная рыба (содержащиеся в продукте кислоты также улучшают чувствительность к инсулину), капуста, виноград, черника, грейпфрут и свекольный сок.
Ранее «СП» писала, что врач-диетолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Сабина Карсиева рассказала о пользе кваса.
